บทความนี้เป็นบทความแรกในบทความเกี่ยวกับการแกะกล่อง Technostress (ความเครียดที่ได้รับจากเทคโนโลยี) และผลกระทบของมัน ‘ความเครียดเรื้อรังพวกนี้เป็นเรื่องปกติใหม่’ เป็นการพาดหัวข่าวของ Forbes ในเดือนนี้ มันแย่มากขนาดนี้เลยเหรอ?
ความเครียดเรื้อรัง
เช่นเดียวกับสมาร์ทโฟน ความเครียดดูเหมือนจะเป็นเพื่อนที่แพร่หลายในขณะที่เราเซถลาจากวิกฤตไปสู่วิกฤต ในขณะที่ต้องเร่งรีบเพื่อให้ทันกับการเปลี่ยนแปลง ความเครียดจะเพิ่มขึ้นเมื่อใดก็ตามที่มีความไม่สมดุลระหว่างความต้องการของเราและทรัพยากรที่เรามีเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น เมื่อทรัพยากรของเราล้นหลามเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน เราจะประสบกับความเครียดเรื้อรัง ซึ่งส่งผลให้พลังงานหมดลง อารมณ์เชิงลบ และประสิทธิภาพการทำงานลดลง น่าเป็นห่วง ความเครียดเรื้อรังเป็นสัญญาณเตือนสุดท้ายก่อนหมดไฟ
ในขณะที่ความเหนื่อยหน่ายของพนักงานเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่ประสิทธิภาพการทำงานทั่วโลกก็ลดลงเนื่องจากอินเทอร์เน็ตกลายเป็นกระแสหลัก องค์กรต่างๆ ตกอยู่ในความหวาดกลัว — 90% ของนายจ้างมุ่งมั่นที่จะลงทุนในด้านสุขภาพจิต ความเครียด และการฝึกความยืดหยุ่นมากขึ้น ควบคู่ไปกับโปรแกรมการเจริญสติและการทำสมาธิ
อย่างไรก็ตาม ผ้าพันแผลไม่สามารถแก้ไขช่องโหว่: การเดิมพันอนาคตของการทำงานเพื่อสุขภาพที่ดีในระดับบุคคล ไม่น่าจะพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพ
สถานะความสัมพันธ์ — มันซับซ้อน
เราแต่ละคนมีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนกับความเครียด ซึ่งอาจทำให้มึนเมาและเป็นพิษได้ในคราวเดียว หมอต่อมไร้ท่อชาวฮังการีชื่อ Hans Selye (พ.ศ. 1907-1982) ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็น “บิดาแห่งความเครียด” เป็นคนแรกที่ให้คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเครียดทางชีววิทยา เขาอธิบายว่าความเครียดที่ส่งผลเสียต่อเราเรียกว่า ‘ความเครียด’ ในขณะที่ความเครียดที่ส่งผลดีเขาเรียกว่า ‘การกระตุ้น’ ในปริมาณเล็กน้อย ความเครียดช่วยให้เราตื่นตัว กระตุ้นแรงจูงใจ และสนับสนุนเราเมื่อเราปรับตัวเข้ากับประสบการณ์ใหม่ๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อระดับความลำบากลดลง เราจะรู้สึกหนักใจ หมดแรง และหมดสิ้นไป
Selye แบ่งรูปแบบความเครียดของเขาออกเป็น 3 ระยะที่แตกต่างกัน ซึ่งแต่เดิมเรียกว่า GAS (General Adaptation Syndrome) ซึ่งปัจจุบันรู้จักกันในชื่อเรียกขานว่า The Stress Response เมื่อเราผ่านแต่ละด่าน ความต้านทานต่อความเครียดจะเปลี่ยนไปดังนี้:
ขั้นที่ 1 — สัญญาณเตือน
เมื่อตรวจพบตัวสร้างความเครียด ร่างกายจะตอบสนองด้วยการ “สู้หรือหนี” ระบบประสาทซิมพาเทติกถูกกระตุ้น และทรัพยากรของร่างกายจะถูกระดมเพื่อตอบสนองต่อการคุกคามหรืออันตรายที่รับรู้
ด่าน 2 — แนวต้าน
ร่างกายมุ่งเน้นทรัพยากรในการจัดการกับความเครียดและยังคงตื่นตัวสูงจนกว่าภัยคุกคามจะสงบลง
ด่าน 3 — หมดแรง
หากตัวสร้างความเครียดยังคงครอบงำความสามารถของร่างกาย ทรัพยากรของเราจะหมดลง ระยะนี้เป็นบ่อเกิดของความเครียดเรื้อรังและสุดท้ายคือความเหนื่อยหน่าย
การตอบสนองต่อความเครียดของมนุษย์เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางสรีรวิทยาหลายอย่าง ขั้นแรก สมองจะเริ่มตอบสนองทันทีโดยส่งสัญญาณให้ต่อมหมวกไตหลั่งอะดรีนาลีนและนอเรพิเนฟริน จากนั้นไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมองจะกระตุ้นต่อมหมวกไตอีกส่วนหนึ่งให้หลั่งคอร์ติซอล ระบบประสาทตอบสนองโดยเริ่มการตอบสนองทางพฤติกรรม เช่น การตื่นตัว การโฟกัส และการลดตัวรับความเจ็บปวด ระบบประสาทซิมพาเทติกจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและปล่อยเชื้อเพลิงเพื่อช่วยในการต่อสู้หรือหนีจากอันตราย เปลี่ยนเส้นทางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ กล้ามเนื้อ และสมอง ให้ห่างไกลจากกระบวนการย่อยอาหาร เพื่อรองรับความต้องการเหล่านี้ จึงมีการผลิตพลังงานและการใช้สารอาหารและของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างมาก เมื่อสถานการณ์ตึงเครียดผ่านไป สมองจะส่งสัญญาณให้การตอบสนองเหล่านี้ “ปิด” และในที่สุดการฟื้นตัวและการผ่อนคลายจะช่วยให้ร่างกายสร้างสมดุล (สภาวะสมดุล) ขึ้นใหม่ในทุกระบบ
อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อภัยคุกคามที่รับรู้เหล่านี้ไม่หายไป? อะไรคือผลที่ตามมาของการเผชิญหน้ากับความกลัวและความไม่แน่นอนที่กระหน่ำยิงอย่างไม่หยุดยั้ง?
เมื่อร่างกายของเราได้รับฮอร์โมนความเครียดท่วมท้นซ้ำๆ ทรัพยากรของเราก็หมดลง ความสามารถในการตอบสนองต่อภัยคุกคามอย่างรวดเร็วแม้ในเวลาที่เราต้องการมากที่สุดก็ประนีประนอม องค์ประกอบสำคัญของการตอบสนองต่อความเครียดที่ขาดหายไปในวัฒนธรรมสมัยใหม่คือการฟื้นตัว แม้ว่าคุณอาจเผื่อเวลาพักฟื้นหลังจากถูกสิงโตไล่กวด แต่เรามักไม่เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พักฟื้นหลังจากเครียดจากการทำงานหรือการเดินทางที่เคร่งเครียดระหว่างทางกลับบ้าน ความเครียดเรื้อรังนั้นร้ายกาจและสามารถแอบเข้ามาหาเราได้เมื่อเรายุ่งอยู่กับการรักษาลูกบอลทั้งหมดให้ลอยอยู่ในอากาศเป็นระยะเวลานาน:
ราคาที่เราจ่ายนั้นสำคัญมาก ระดับคอร์ติซอลเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่การสูญเสียความจำระยะยาวและเป็นอันตรายต่อสมาธิและการทำงานของผู้บริหาร เราจะวิตกกังวลและความยืดหยุ่นทางความคิดของเราจะแคระแกรน เราเริ่มปิดกั้นแนวคิดใหม่ๆ ด้วยความพยายามที่ผิดๆ เพื่อปกป้องตนเองจากภัยคุกคามใดๆ ที่อาจเกิดขึ้น พูดง่ายๆ คือ เราอยู่ในสถานะป้องกันตนเองอย่างต่อเนื่อง
แรงกดดันใหม่สำหรับยุคดิจิทัล
สมองของมนุษย์มีวิวัฒนาการมาหลายล้านปีเพื่อประมวลผลภัยคุกคาม (เช่น สิงโตหรือหมีขี้โมโห) และรางวัล (เช่น อาหารหรือเซ็กส์) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นเรื่องของการเอาชีวิตรอด ในยุคปัจจุบัน เทคโนโลยีได้นำเสนอภัยคุกคามประเภทใหม่ — ข้อมูลที่มากเกินไป — และระบบรางวัลแบบใหม่ — ไลค์และผู้ติดตาม ทั้งสองอย่างสามารถเสพติดและอาจเป็นอันตรายต่อสมองของเรา ในโลกอุดมคติ การใช้เทคโนโลยีในชีวิตประจำวันของเราจะเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายและลดความทุกข์ อย่างไรก็ตาม หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าความเครียดที่เกิดจากเทคโนโลยีกำลังเข้าสู่สัดส่วนของการแพร่ระบาด และมีศักยภาพที่จะบั่นทอนความคล่องตัวขององค์กรและการยอมรับเทคโนโลยีที่เกิดขึ้นใหม่
Technostress เป็นตัวสร้างความเครียดแบบใหม่ในยุคของเรา แรงกระตุ้นจากการใช้เทคโนโลยีอย่างแพร่หลายในชีวิตของเราและการทำงานแบบดิจิทัลที่เพิ่มขึ้น แหล่งที่มาของความเครียดใหม่นี้อยู่เหนืออุปสรรคทางภูมิศาสตร์และวัฒนธรรม และสร้างความหายนะในองค์กรและสังคม การโจมตีอย่างต่อเนื่องของอุปกรณ์และแอพใหม่ ๆ กำลังสร้างความต้องการที่ไม่เคยมีมาก่อนในสมองยุคหินเก่าของเรา ในขณะที่ตัวรับโดปามีนของเรากำลังถูกต่ออายุโดยยุคดิจิทัล ทำให้พวกเราหลายคนรู้สึกงุนงงและไม่ได้รับการเติมเต็มจากการทำงานที่ซ้ำซากจำเจ
คำว่า technostress ถูกนำมาใช้ครั้งแรกโดยนักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน Craig Brod ในปี 1984 ก่อนยุคดิจิทัล Brod อธิบายถึงความเครียดรูปแบบใหม่นี้ว่าเป็น “โรคของการปรับตัวสมัยใหม่ที่เกิดจากการไม่สามารถรับมือกับเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ใหม่ในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ ” แม้ว่าจะไม่ถือว่าเป็นโรคอีกต่อไป แต่เทคโนสเตรสทำหน้าที่เป็นตัวทวีคูณที่สำคัญของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงาน โดยเพิ่มความเข้มข้นของตัวสร้างความเครียดที่มีอยู่ทั้งในชีวิตและในที่ทำงาน
เช่นเดียวกับความเครียดในชีวิตประจำวัน ความเครียดจากเทคโนโลยีสามารถส่งผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบ เมื่อเทคโนโลยีทำให้เกิดความเครียด เราถูกท้าทายและได้รับแรงบันดาลใจจากโอกาสที่จะเติบโตและเรียนรู้ ในโซนยูสเตรส แอพเทคโนโลยีสามารถมอบความพึงพอใจและความสุข ช่วยให้เราตัดสินใจได้ และช่วยให้เราปรับตัวได้อย่างง่ายดาย ด้วยเทคโนโลยีที่ดีที่สุด องค์กรสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ ประสิทธิภาพ และนวัตกรรมได้ ในด้านลบ ความทุกข์ยากทางเทคโนโลยีอาจทำให้พนักงานรู้สึกด้อยค่าและไม่ได้รับการยอมรับ
โดยทั่วไปแล้ว Technostress จะถูกกระตุ้นในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- เมื่อมีการพึ่งพาเทคโนโลยีสูง
- เมื่อเรามองเห็นช่องว่างระหว่างสิ่งที่เรารู้และสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ และ
- เราตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมการทำงานที่เกิดจากเทคโนโลยี
ความเครียดประเภทนี้ทำให้เกิดอาการทางสรีรวิทยา เช่น เหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย และนอนไม่หลับ รวมถึงอาการทางจิตหลายอย่าง เช่น ความหงุดหงิด ภาระทางจิตที่เพิ่มขึ้น ความสงสัย ความพึงพอใจในงานลดลง ความมุ่งมั่นลดลง และประสิทธิภาพการทำงานลดลง
แกะกล่อง Technostress
การวิจัยเกี่ยวกับนักเทคโนโลยีกำลังเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในขณะที่เราพยายามทำความเข้าใจสาเหตุเบื้องหลังของการนำไปใช้ในระดับต่ำ การเปลี่ยนแปลงทางดิจิทัลที่ล้มเหลว และประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงในที่ทำงาน ในขณะที่การค้นพบใหม่ยังคงปรากฏอยู่ เทคโนสเตรสมักได้รับการวิเคราะห์ในห้าโดเมนหลัก แต่ละโดเมนทำหน้าที่เป็น ‘ตัวสร้างความเครียด’ แต่ละตัวที่มีส่วนทำให้เกิดความเครียดทางเทคโนโลยีโดยรวม แรงกดดันเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่ต่อการนำดิจิทัลไปใช้ และมีศักยภาพที่จะขัดขวางแม้กระทั่งการปรับใช้เทคโนโลยีที่ได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบที่สุด
ห้าโดเมนหลักคือ:
- เทคโนโอเวอร์โหลด
- การบุกรุกทางเทคโนโลยี
- ความซับซ้อนทางเทคโนโลยี
- ความไม่ปลอดภัยทางเทคโนโลยี
- ความไม่แน่นอนทางเทคโนโลยี
เทคโนโอเวอร์โหลด
ให้ความสนใจมากเกินไปพื้นที่ทางจิตใจไม่เพียงพอ เราได้เรียนรู้ว่าความสามารถของมนุษย์ในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีนั้นถูกจำกัดโดยข้อมูลสารสนเทศและทางเลือกที่มากเกินไปในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทุกๆ วัน แอปพลิเคชั่นจำนวนมากจะปั่นป่วนข้อมูลจำนวนมหาศาล และสมองของเรารู้สึกว่าถูกบังคับให้กลืนกิน ย่อย และตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ข้อมูลเพิ่มเติมประกอบกับรูปแบบใหม่ๆ มากมาย ทั้งหมดนี้เพิ่มเข้าไปในยิมนาสติกทางจิตที่สมองของเราต้องดำเนินการเพื่อให้ทัน
การพยายามตามให้ทันการอัปเดตและคุณสมบัติล่าสุดในแอปพลิเคชันทั้งหมดของเรานั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ฟีเจอร์ใหม่ๆ มักจะส่งสัญญาณถึงสิ่งใหม่ๆ ให้เราเรียนรู้และปรับตัว เมื่อเราไม่มีเวลาหรือความสามารถทางจิตที่จะมีส่วนร่วมกับทุกการอัปเดตที่แย่งชิงความสนใจจากเรา เราก็ผัดวันประกันพรุ่งหรือสุ่มสี่สุ่มห้ายอมรับการอัปเดตและอธิษฐานว่าเราไม่ได้ทำอะไรเสียหาย น้อยครั้งนักที่เราจะนำฟีเจอร์ใหม่หรือการอัปเดตผลิตภัณฑ์มาใช้อย่างตั้งใจในแบบที่ผู้จัดการผลิตภัณฑ์หวังว่าเราจะทำได้ ทุกครั้งที่เราใช้ทางลัดเพื่อประโยชน์ของประสิทธิภาพ เราจะเพิ่มน้ำหนักให้กับกลุ่มอาการแอบอ้างและพัฒนาความกลัวที่ไม่อาจพูดได้ว่าจะถูกเปิดโปงเพราะหลับคาพวงมาลัย
การทำสิ่งต่าง ๆ ยังสามารถเพิ่มภาระงานโดยไม่ได้ตั้งใจสำหรับการทำงานแบบคนทำงานที่ไม่สงสัย แม้ว่าเทคโนโลยีจะประมวลผลงานได้เร็วขึ้น แต่ก็อาจสร้างงานเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อผลลัพธ์ส่งต่อไปยังมนุษย์ แรงกดดันในการปรับตัวและรักษาประสิทธิภาพการทำงานในเวลาเดียวกันเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลที่พบบ่อยในยุคดิจิทัลของการทำงาน!
การบุกรุกทางเทคโนโลยี
เนื่องจากการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว แอปงานได้บุกรุกอุปกรณ์ส่วนตัว พื้นที่ส่วนตัว และชีวิตส่วนตัวของเรา เส้นแบ่งระหว่างที่ทำงานและที่บ้านเบลออย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ทำให้ยากต่อการเลิกงานหรือมุ่งเน้นไปที่การเติมเต็ม วัฒนธรรม ‘เปิดตลอดเวลา’ ของเราหมายความว่าเราพร้อมบริการมากขึ้น เข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น มีเวลามากขึ้น: แม้ว่าเราอาจไม่ได้อยู่ในสายตาเมื่อทำงานจากระยะไกล แต่เราแทบไม่ขาดการติดต่อ
ในความพยายามที่จะจัดการกับประสิทธิภาพการทำงาน นายจ้างจำนวนมากขึ้นได้ติดตั้งสปายแวร์ ‘bossware’ หรือ ‘tattleware’ ซอฟต์แวร์ตรวจสอบพนักงานอย่าง Prodoscore ใช้แมชชีนเลิร์นนิง, AI และ NLP ในจุดข้อมูลนับพันเพื่อมอบ ในตอนท้ายของการรับ การสอดแนมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ขวัญเสียและทำลายความไว้วางใจได้ เมื่อความไว้วางใจถูกกัดเซาะ ระดับความวิตกกังวลก็จะสูงขึ้น และประสิทธิภาพที่แย่ลงก็ตามมา
ความซับซ้อนทางเทคโนโลยี
พวกเราทุกคนต่างเคยพบกับเทคโนโลยีชิ้นใหม่ที่มาพร้อมกับฟีเจอร์และฟังก์ชั่นมากมายเกินกว่าที่เราจะต้องใช้หรือใช้งาน ฟังก์ชั่นที่หลากหลายและความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดสามารถข่มขู่ผู้ใช้ได้ แบบสำรวจแสดงให้เห็นว่าพนักงานใช้เพียง 40% ของคุณลักษณะของแอปพลิเคชันซอฟต์แวร์ใด ๆ และ 61% ขององค์กรยอมรับว่ารู้สึกประหลาดใจกับความซับซ้อนของซอฟต์แวร์ที่ “ใช้งานง่าย” ที่พวกเขาซื้อมา ไม่น่าแปลกใจเลยที่เราไม่แยแสกับการเปลี่ยนแปลงทางดิจิทัลที่สัญญาว่าจะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น!
แม้ว่าการฝึกอบรมจะช่วยได้ แต่แนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคนในการฝึกอบรมในห้องเรียนมักไม่ค่อยเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขับเคลื่อนการนำดิจิทัลไปใช้ เราไม่มีเวลาและทรัพยากรทางจิตใจที่จะลงทุนในการเรียนรู้และทำความเข้าใจวิธีใช้แต่ละคุณลักษณะ ดังนั้นเราจึงพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อสำรวจระบบใหม่โดยสัญชาตญาณ ซึ่งมักจะรู้สึกหมดหนทางและไม่เพียงพอเมื่อเราทำเช่นนั้น
ความไม่ปลอดภัยทางเทคโนโลยี
เมื่อเทคโนโลยีขยายขอบเขตองค์กรออกไป พนักงานจำนวนมากย่อมมีความกังวลโดยธรรมชาติที่จะเข้าใจว่าตนเองจะได้รับผลกระทบอย่างไร ผลกระทบระยะยาวมักไม่ชัดเจนหรือแม้แต่คิดล่วงหน้า ทักษะปัจจุบันของฉันจะล้าสมัยหรือไม่? จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่สามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงได้ ประสิทธิภาพของฉันจะถูกวัดอย่างไรในยุคดิจิทัล ความรู้สึกไม่เพียงพอประกอบกับความไม่แน่นอนอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของเรากับเทคโนโลยี กระทั่งนำไปสู่โรคกลัวเทคโนโลยี
ความไม่แน่นอนทางเทคโนโลยี
เรายอมรับว่าเทคโนโลยีมีความก้าวหน้าในอัตราที่เพิ่มขึ้น และเราอยู่ภายใต้แรงกดดันที่ต้องเรียนรู้และปรับให้เข้ากับเครื่องมือและคุณสมบัติใหม่อย่างรวดเร็วกว่าที่เคยเป็นมา ความรู้และทักษะที่เราใช้เวลาหลายปีในการทำให้สมบูรณ์แบบกำลังล้าสมัยอย่างรวดเร็ว และความต้องการในการเรียนรู้ซ้ำอาจทำให้ความสามารถทางจิตของเราหมดลง
ในท้ายที่สุด เมื่อความพยายามที่เราต้องใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดูเหมือนจะเกินดุลคุณค่าที่ได้รับจากการใช้เครื่องมือ ความสามารถในตนเองของเราจะถูกกัดเซาะและความหงุดหงิดเริ่มก่อตัวขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้คือความหลุดพ้นอย่างดีที่สุด หรือความเดือดดาลของคอมพิวเตอร์อย่างที่สุด
การเพิ่มขึ้นของระบบดิจิทัลในที่ทำงานกำลังส่งผลกระทบอย่างเงียบเชียบแต่มีนัยสำคัญต่อบุคคล องค์กร และผู้เชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยี เฟรมเวิร์กตัวสร้างความเครียด-ความเครียด-ผลลัพธ์เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างตัวสร้างความเครียดต่างๆ และผลลัพธ์ที่พวกเขาสร้างขึ้นในโลก แม้แต่การวิเคราะห์คร่าว ๆ ก็เผยให้เห็นปัญหาทางจิตวิทยา สรีรวิทยา และพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เกิดจากการเปลี่ยนรูปแบบการทำงานให้เป็นดิจิทัล ความเครียดเหล่านี้มีผลกระทบในโลกแห่งความเป็นจริง
บ่อยครั้งที่เราหลงใหลในเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดและยิ่งใหญ่ที่สุดโดยไม่ได้พิจารณาถึงผลกระทบที่เทคโนโลยีเหล่านี้ต้องแบกรับความสามารถในการปรับตัวของเรา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องให้ความสำคัญกับวิวัฒนาการของมนุษย์เหนือการปฏิวัติทางเทคโนโลยี
ข้อจำกัดความรับผิด
ข้อมูลทั้งหมดที่มีอยู่บนเว็บไซต์ของเราเผยแพร่ด้วยเจตนาที่ดีและเป็นไปเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น การกระทำใด ๆ ที่ผู้อ่านดำเนินการตามข้อมูลที่พบบนเว็บไซต์ของเราถือเป็นความเสี่ยงของผู้อ่านโดยเฉพาะ Learn ให้ความสำคัญกับข้อมูลคุณภาพสูง เราอุทิศเวลาให้กับการแยกแยะ ค้นคว้า และสร้างเนื้อหาเพื่อการศึกษาซึ่งเป็นประโยชน์กับผู้อ่าน เพื่อเป็นการรักษามาตรฐานนี้และเพื่อสร้างเนื้อหาคุณภาพได้อย่างต่อเนื่อง พาร์ตเนอร์ของเราอาจตอบแทนเราด้วยค่าคอมมิชชั่นสำหรับการจัดวางตำแหน่งต่าง ๆ ในบทความของเรา อย่างไรก็ดี ค่าคอมมิชชั่นนี้ไม่มีผลต่อกระบวนการของเราในการสร้างเนื้อหาที่ไร้อคติ ตรงไปตรงมา และเป็นประโยชน์
![Layer 1 คืออะไร มันต่างกับ Layer 2 ยังไง [2024]](https://th.beincrypto.com/wp-content/uploads/2024/03/Layer-1-1-360x202.png)